¿Cómo puede afectarnos el surf en nuestro estado de ánimo?

Existe abundante evidencia de que el ejercicio, el medio ambiente y la comunidad alrededor del surf son beneficiosos para la salud mental. Las implicaciones son significativas. Más allá de simplemente ofrecer una sensación de bienestar a los ciclistas experimentados, normalmente reconocemos los beneficios físicos que nos otorga el surf ya que las olas brindan un entrenamiento de cuerpo completo que involucra a todos los grupos musculares, quemando alrededor de 250 calorías por hora en el proceso. Las investigaciones muestran que dos o más horas de actividad física a la semana reducen el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer y otros problemas de salud.

Pero ahora hablemos un poco sobre los beneficios a nuestro estado de ánimo, los estudios de salud muestran que el ejercicio regular puede reducir la frecuencia e intensidad de la depresión en un 30 por ciento o más, el surf enfoca la mente, lo que requiere que te concentres intensamente en unos pocos procesos simples. La sensación de logro de atrapar la ola y montarla hasta el final aumenta la autoestima y desencadena una avalancha de emociones positivas.

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